IBD: La check list per il viaggiatore

Una delle sfide per i pazienti con IBD – colite ulcerosa o malattia di Crohn – è sicuramente il viaggio¹. Chiunque, infatti, può risentire del cambiamento climatico, di alimentazione, del tipo di acqua; a maggior ragione queste variazioni della routine quotidiana e delle abitudini alimentari possono preoccupare coloro che fanno i conti con i sintomi delle IBD¹.

In realtà è possibile pianificare una vacanza lunga pochi giorni, settimane o mesi: quello che conta è organizzare con attenzione tutto in anticipo, in modo da poter viaggiare in quasi tutti i luoghi del mondo¹.

Uno dei primi passi è sicuramente quello di parlarne con il proprio medico, per capire insieme cosa fare in caso di riacutizzazione dei sintomi durante il viaggio¹.

PRIMA DI PARTIRE^1,2,3

• ASSICURAZIONE SANITARIA. Informarsi sulle forme di assicurazione più adatte al proprio viaggio in base al periodo e alla destinazione e controllare le coperture sanitarie nel paese di arrivo¹.
• VACCINAZIONI. Consultare il medico e la propria ASL di riferimento per le vaccinazioni alle quali sottoporsi, sempre in base alla meta stabilita¹.
• FARMACI. Pianificare il rifornimento di farmaci e dispositivi medici in modo che siano più che sufficienti per coprire il periodo di permanenza all’estero o in Italia, tenendo conto anche di eventuali contrattempi¹.
• RICETTA E DOCUMENTI. Portare con sé la copia della ricetta dei farmaci e informarsi se è necessario un documento per la loro esportazione¹.
• PIANO IN CASO DI RIACUTIZZAZIONI. Informare il medico del proprio viaggio, stabilendo con lui un piano terapeutico in caso di riacutizzazione dei sintomi¹.
• MEDICO. Se possibile, è utile poter avere un elenco e i contatti dei medici o delle strutture ospedaliere presenti nelle vicinanze del luogo in cui si alloggerà¹.
• KIT IGIENE. È bene avere sempre con sé scorta di carta igienica, salviettine lenitive, sacchetti di plastica per indumenti e cambi di biancheria. Il disinfettante per le mani, se si viaggia in aereo, deve essere in formato 100 ml³.
• HOTEL. Prenotare una stanza con servizi igienici privati. Assicurarsi che siano in grado di rispettare le proprie esigenze alimentari¹.
• VOLO. Avvisare il personale di bordo di esigenze dietetiche particolari. Nel bagaglio a mano, inserire un kit da viaggio con i farmaci e i dispositivi medici necessari¹.
• TOILETTE. Verificare la disponibilità dei servizi igienici sui mezzi di trasporto; se possibile prenotare un posto accanto alla toilette¹. Nelle città, esistono App che individuano i bagni pubblici più vicini².
• LINGUA. Chiedere informazioni su una farmacia, un farmaco, un medico o anche semplicemente “dove si trova la toilette” è importante: imparare questi vocaboli nella lingua del posto prima di partire può essere d’aiuto³.
• ALIMENTAZIONE. Prima del viaggio, è consigliato mantenere abitudini alimentari che non causino una riacutizzazione dei sintomi o difficoltà intestinali. Anche durante il viaggio è preferibile seguire un’alimentazione controllata e sana¹.
• STRESS. Viaggiare può essere stressante per tutti. Quando si pianifica un itinerario è bene assicurarsi di avere a disposizione momenti di relax e di inattività o riposo¹.